Als ausgebildete Paartherapeutin für Differenzierungsbasierte Paartherapie (nach David Schnarch) biete ich differenzierungsbasierte und systemische Paarberatung und -therapie an. Die Sitzungen finden immer über 90 Minuten statt. Die Themenschwerpunkte umfassen dabei alle Herausforderungen, Konflikte und Spannungen, die in einer Paarbeziehung auftauchen können. Die Taktung der 90-minütigen Sitzungen (z.B. 2x im Monat oder alle 4 Wochen) wird individuell besprochen und festgelegt.

Gemeinsam schauen wir uns an, an welchen Punkten Sie als Paar immer wieder aneinander geraten und mit welchen Strategien Sie sich begegnen. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Konflikte besser zu verstehen und eine neue Perspektive auf Ihre Dynamik zu entwickeln. Ich unterstütze Sie darin, eine bessere Frustrationstoleranz für die Konstruktion der Wirklichkeit Ihres Gegenübers zu entwickeln und gleichzeitig mehr zu sich und Ihren inneren Vorgängen zu stehen. Der differenzierungsbasierte Ansatz bezieht sich dabei auf Ihre individuelle Fähigkeit, die eigenen (unerfüllten) Erwartungen an Ihr Gegenüber zu erkennen und die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und klarer kommunizieren zu können. Die Frustrationstoleranz bezieht sich darauf, einen entspannteren Umgang mit den auftretenden (An-)Spannungen zu entwickeln und wieder handlungsfähig zu werden.

Jedes Paar hat seine eigene Geschichte und Dynamik und jeder Mensch ist einzigartig und unterschiedlich. Gemeinsam arbeiten wir diese Unterschiede heraus, entwickeln einen Umgang mit den (Ent-)Täuschungen und schauen uns an, welchen Handlungsspielraum Sie gemeinsam haben. 

Dabei begleite ich Sie genauso gern durch einen kurzen "Beziehungs-TÜV" (3-5 Sitzungen: "Wie sind wir als Paar aufgestellt?") oder durch eine längere  "Neukallibrierung" Ihrer Beziehung (5 Sitzung und mehr: "Wie wollen wir in Zukunft miteinander umgehen?") oder auch durch eine mögliche Trennung (nach Bedarf: "Wie wollen wir miteinander die Trennungsphase gestalten?").